2 jours

Paris : début 19 mai

Lyon : début 30 juin

A partir de 450€

Paris

19 mai

20 mai

LYON

30 juin

1 juillet

VOLUME

2 JOURS

14H

tarifs net

Particulier : 450€

Prise en charge : 650€

Étudiant : 225€

La méthode "ABCDE" est une technique de mise en évolution des modes contre-productifs de pensée. Développée par Albert Ellis, co-fondateur des TCC, cette démarche présente des avantages majeurs : 

  • Largement séquencée, elle permet de structurer l'ensemble d'une séance d'accompagnement.

  • Elle permet de travailler une large gamme de problématiques, dans les champs personnels, psychologiques et professionnels.

​Cette formation est centrée sur la pratique et l’application : concepts centraux illustrés, techniques et outils, simulations, trainings et études de cas

Ce programme a pour objectif de former à la pratique effective de la méthode ABCDE d'Ellis dans différents cadres (psychothérapie, coaching, développement personnel, médical/paramédical). Nos journées de formation sont composées de 25% de théorie et de 75% d'applications pratiques (TP, jeux de rôle, simulations et études de cas)

LE PROGRAMME

  • Présentation synthétique des axiomes fondamentaux des TCC : ré-attribution interne contrôlable, pensées automatiques en situation, croyances d'exigence / de refus des situations difficiles / irréalistes, fonctionnements cognitifs adaptés vs contre-productifs, finalités du travail de flexibilisation

  • Présentation des techniques opérationnelles propres à chaque étape du processus ABCDE : description factualisée des situations problématiques, identification des conséquences contre-productives des pensées limitantes (double peine émotionnelle, décision et réaction contre-productives, non orientation solution), identification des croyances limitantes sous-jacentes, travail de flexibilisation et d'orientation solution des pensées, prescription comportementale de test, débriefing

La méthode

A : Activating event

Identification d'une (classe de) situation(s) typique(s) induisant une réaction problématique (émotions négatives voire douloureuses, comportements contre-productifs)

b : beliefs

Repérage de pensées limitantes associées (fausses règles à respecter, attentes non réalistes sur soi/autrui/le monde) conduisant à refuser de prendre acte des situations non souhaitées, à densifier leur vécu douloureux (double peine) et empêchant d'être orienté solution face à elles

C : Conséquences 

Identification des conséquences (ruminations, émotions négatives disproportionnées, conduites contre-productives, non orientation solution) des pensées limitantes mises à jour

D : Disputing

Confrontation ("scientifique", "pragmatique" et de "coping") des pensées limitantes afin de les flexibiliser et de les rendre plus aidantes

E : EFFECTIVENESS

Prescription du test, en inter-séance, de la nouvelle "attitude mentale" et des actions orientées solution ainsi fabriquées, puis débriefing et ajustement en séance suivante

Nos +

  • Sensibilisation aux fondamentaux théoriques et pratiques
     

  • Formation à une méthodologie applicable aux besoins classiques d'accompagnement ou d'évaluation
     

  • Accès au réseau des membres certifiés
     

  • Notre sympathique équipe d'intervenants

... et les croissants chauds !

  • Coachs

  • Consultants

  • Psychologues du travail

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