Utiliser la pleine conscience pour vivre plus sereinement les difficultés professionnelles quotidiennes

Informations pratiques

Ce programme de formation innovant en développement personnel vise l’apprentissage de compétences psychologiques de psychologie positive permettant de développer le sens et le bien-être au sein de sa vie professionnelle.

Mieux se connaître grâce aux outils psychométriques d’évaluation en pleine conscience.

Prendre conscience des écueils de la vie professionnelle afin de mieux les gérer,

Prendre conscience de ses automatismes de réaction (pensées, émotions, sensations, conduites) et de leurs conséquences.

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Mettre en place un nouveau rapport, plus apaisé, de ses pensées et émotions difficiles en réponse aux problématiques usuelles de la vie professionnelle.

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Se désemprisonner de l’absorption dans les ruminations mentales à propos des relations et des évènements professionnels difficiles.

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Face aux situations professionnelles critiques, apprendre à ne plus lutter contre ses ressentis désagréables normaux afin de gérer plus sereinement ses émotions difficiles.

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Elargir sa présence ici et maintenant et son champ attentionnel afin de mieux comprendre les situations et les relations professionnelles tendues afin d'y faire face plus efficacement.

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