Programme Upolepsis

"S'affranchir de la construction mentale négative des situations"

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"S'affranchir de la construction mentale négative des situations"

Ressources pour suivre le programme

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Avant la séance 1

Après accompagnement

Vidéos d'exercices

Le manuel d'Epictète

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Epictète nous enseigne que « ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils plaquent sur elles ». Le Manuel d’Epictète, dont est issu cet adage, s’attache à nous faire prendre conscience à quel point le monde avec lequel nous pensons être en relation est en fait le fruit de nos propres reconstructions mentales. Reconstructions mentales constituées de jugements de valeurs, qui nous donnent à interpréter les évènements, nos caractéristiques personnelles ainsi que celles des autres, de façon biaisée et contre-productive.